Медики доказали, что наиболее часто артриту подвержены люди с лишним весом, потому что именно он способствует большой нагрузке на суставы, в особенности на те, которые находятся в коленях и в нижней части позвоночного столба. Снизить столь высокую нагрузку на суставы может только избавление от лишнего веса, к тому же это поможет увеличить тренировочную способность, а также улучшить состояние здоровья и общее самочувствие больного. Если больной уже перенес хирургическое вмешательство в плане замены определенных суставов, то избавление от лишних килограммов, поможет добиться положительных результатов. Важное замечание, диета при артрите должно соблюдаться исключительно под контролем специалиста.

Нередко мы слышим о пользе всевозможных биологических добавок и медикаментов, рекламируемых буквально на каждом телеканале. Однако препараты эти довольно сомнительные, поскольку в лучшем случае они окажутся совершенно бесполезными и очень дорогими, в худшем – нанесут вред организму. Поэтому перед применением такого препарата обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Проще всего, а вместе с тем и сложнее всего, изначально придерживаться здорового образа жизни, сбалансированно питаться, ограничивать себя в употреблении жирных продуктов и сахара.

Больному артритом необходимо обязательно придерживаться определенных рекомендаций относительно ежедневного рациона. Нужно каждый день добавлять в свой рацион продукты из четырех главных категорий – это овощи и фрукты, хлеб и злаки, молочные продукты, мясо. Надо съедать три порции овощей и две порции фруктов, от шести порций хлеба и зерновых, две порции нежирных молочных продуктов и одну порцию рыбы, мяса, птицы или яиц.

Помимо этого, пищу необходимо готовить с наименьшим добавлением жира или масла, и избегать соли. Употребляйте как можно меньше жирной еды, соли, сахара, а также пищи, которая содержит насыщенные жиры. Старайтесь держать свой вес в норме с помощью физической нагрузки и сбалансированного рациона. Ежедневно выпивайте большое количество простой воды.