Рубрика: Здоровье и спорт

Упражнения на расслабление мышц

Как часто после полноценного сна (вовремя легли, был хороший сон, восемь а то и девять часов) мы чувствуем себя выспавшимися, но… не отдохнувшими. Так бывает, когда мы не расслабляемся во сне: мышцы остаются напряженными...

Лечебная гимнастика для позвоночника

При заболеваниях позвоночника обязательно рекомендуются упражнения. При выполнении лечебной гимнастики для позвоночники стоит соблюдать некоторые правила. Если, конечно, вам не хочется позаниматься, а потом слечь с приступом обострения. Лечебная физкультура одна из важнейших составляющих...

Классификация витаминов

Водо и жирорастворимые витамины Есть два типа витаминов, водорастворимые и жирорастворимые. Витамины B и C являются водорастворимыми, а витамины A, D, E и K –жирорастворимыми. Когда вы принимаете мультивитамин или жирорастворимый витамин. Вы должны...

Медицинские гаджеты

В наше время многие люди заботятся о том, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать его в отличном состоянии. Для этого изобретены различные модели медицинских гаджетов, с помощью которых делать это легче и приятнее....