Изжога. От чего бывает и как бороться

Ответить на вопрос: «Что такое изжога?», довольно просто. Это неприятное или болезненное ощущение жжения за грудиной. У некоторых людей бывает лишь изредка, у других очень часто. Обычно данный симптом появляется после обильной, богатой жирами пищи, после употребления алкоголя, курения, а иногда без конкретной причины.

Механизм возникновения изжоги

Желудочный сок, содержит смесь различных веществ, необходимых для пищеварения, в том числе соляную кислоту. В норме соляная кислота не опасна для желудка, но при попадании в пищевод, она вызывает раздражение слизистой. Нижний сфинктер пищевода не допускает проникновения содержимого желудка в пищевод. Однако, иногда, защитный механизм дает сбой, и пищевод подвергается воздействию соляной кислоты. Это приводит к его раздражению, которое проявляется такими симптомами, как боль, жжение, изжога.

От чего бывает изжога

Это неприятное явление может возникнуть у абсолютно здорового человека, под воздействием ряда факторов, таких как:

прием обильной, жирной пищи;

переедание;

потребление острых специй;

алкоголь;

крепкий кофе или чай, а также газированные напитки;

курение;

избыточный вес;

беременность;

стресс.

Если изжога возникает время от времени, то, скорее всего, она является следствием переедания или воздействия одного из факторов, перечисленных выше. Если пациент страдает от данного симптома больше, чем два раза в неделю, необходимо обратится к врачу, так как изжога может быть симптомом серьезных и опасных заболеваний — таких, как рак желудка, рефлюксной болезни пищевода или грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Для того чтобы исключить эти заболевания требуется комплексная диагностика.

Как бороться с изжогой

В случае, отсутствия серьезного заболевания, чтобы предотвратить приступ следует соблюдать такие простые правила:

Нужно избегать переедания, три обильных приема пищи, лучше разделить на пять — шесть умеренных. Кроме того откажитесь от жирной, острой пищи и газировки. Последняя трапеза должна происходить быть не позднее, чем за 2 часа до сна.

Пища должна быть съедена в спокойной обстановке в сидячем положении, никогда не кушайте лежа. После еды, лучше походить в течение примерно 10 минут, или, по крайней мере, посидеть. Ни в коем случае сразу не ложитесь в постель. Лежачее положение способствует перемещение желудочного содержимого в пищевод и вызывает изжогу.

Если изжога мучает во время ночного сна, следует высоко поднять голову. Для этого просто положите дополнительную подушку под голову и верхнюю часть спины.

Избегайте употребления спиртных напитков и курения, так как эти факторы способствуют возникновению изжоги.

Постарайтесь избавиться от избыточного веса, который также способствует появлению жжения за грудиной.

Читайте также: