Так загадочно проходит беременность для большинства женщин. Многое зависит от того, готовилась ли пара. Это влияет не только на успешное вынашивание, но и здоровье малыша. Поэтому специалисты настаивают на том, что бы планирование было.

Подготовка для успешного зачатия.

За весь срок вынашивания беременная испытывает нагрузку на все органы жизнедеятельности. И чтобы не усугубить ситуацию в первую очередь стоит проверить организм на хронические болезни.

С чего начать проверку? Обследование рекомендуется проходить обоим потенциальным родителям. Паре следует обратиться к узким специалистам. Ведь именно они, могут направить на сдачу соответствующих анализов и прохождение возможного лечения.

Крепкое здоровье — это еще не показатель наступления полноценной беременности. Считается, что наличие вредных привычек также влияет на зачатие или на вынашивание в целом.

Курение сигарет отрицательно сказывается на женской фертильности, состояние яйцеклеток может ухудшиться и развиться генетическая аномалия. Не говоря уже о том, что есть риск внематочной беременности, выкидыша и негативного воздействия на развитие плода в утробе матери. У мужчин ухудшается качество сперматозоидов.

Алкогольные напитки особенно стоит исключить. Чрезмерное употребление может пагубно влиять на овуляцию. А так же на уровень гормонов в частности, что препятствует наступлению беременности. К тому же день, когда произойдет оплодотворение предугадать сложно. И о своем положении можно узнать на сроке 5-6 недель. Когда происходит закладка самых важных органов для жизни. И в этот период принимать спиртные напитки опасно.

С вредными привычками разобрались, что же касается питания? В период планирования паре рекомендуется есть сбалансировано. Включая необходимые источники белков, углеводов, жиров. Не забывать о приеме дополнительных витаминов и минералов. Это один из главных постулатов перед зачатием. Большим плюсом будет для будущих родителей прием такого важного препарата, как фолиевая кислота за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Употребление которого дает положительное влияние на качество спермы у мужчин и исключает внутриутробные пороки малыша.

Паре следует оградить себя от любых стрессовых ситуаций. Конечно, полностью исключить их невозможно. Дистресс значительно подрывает здоровье. Напрямую происходит влияние гормона стресса на мужскую половую функцию и женский процесс овуляции. Следует научиться справляться с этим. А лучше в свое расписание включить занятия йогой, плавание, массаж, танцы, фитнес, посещение театров, вечерние прогулки.

Это краткие рекомендации, которые помогут паре заранее подготовиться к зачатию малыша. Ведь это ответственный период в жизни каждого человека. Важно, чтобы остальные 9 месяцев протекали в трепетном ожидании. А появление ребенка принесло много радости и счастья.