Дети

Крепкий сон для детей — залог здоровья

Ребёнок спит гораздо больше, чем взрослый, а здоровый и крепкий сон значительно сказывается на здоровье, настроении и развитии малыша. Чтобы сон ребёнка был здоровым необходимо создать для него определённые комфортные условия. В-первую очередь, это касается определенной обстановки, которую необходимо создать в комнате, где спит малыш. Во-вторых, следует внимательно выбирать кроватку и матрас для ребёнка. А если Вы отправляетесь с малышом в гости с ночёвкой, то Вам обязательно понадобиться детская раскладушка, так как не стоит укладывать ребёнка спать на диване или взрослой кровати.

Рассмотрим подробнее, какие условия считаются комфортными чтобы сон ребёнка был крепким и здоровым. В комнате малыша должна быть температура около 22 градусов. Помещение должно быть проветренным, но не допускайте сквозняков. Кроватка ребёнка должна быть удобной, а постельное бельё всегда чистым. Примерно до шести месяцев ребёнок спит без подушки, это необходимо для правильного формирования позвоночника. Поэтому Вы можете подложить под голову малыша только сложенную в несколько раз простынку или специальную подушку.

Многие педиатры рекомендуют укладывать ребёнка спать на бок. А для большего удобства подкладывать под спинку небольшой валик. Практически все дети во сне раскрываются, поэтому на ночь их лучше одевать в одежду с длинным рукавом или крепить одеялко специальным фиксатором. Такие фиксаторы продаются в обычных детских магазинах. Один конец фиксатора крепится к одеялку, а другой к матрасу или рейке кроватки.

Во время сна ребёнка необходимо избавить его от резких звуков. Они могут разбудить малыша и даже его напугать. Когда малыш спит днём, можно оставить включенным телевизор или радио, разговаривать и заниматься своими делами. Ночью же лучше создать полную тишину, чтобы малыш спал спокойно и не реагировал ни на какие звуки. И не стоит забывать, что детский сон так же зависит и от общего здоровья малыша. 

Автор

rumedicina@mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.